Quilt: Sleep & Insomnia Coach
Tải hành trình của bạn đến giấc ngủ tốt hơn, những đêm yên tĩnh và những buổi sáng tươi mới.
Liệt kê trong các danh mục:
Sức khỏe & Thể dụcThiềniOS
Mô tả
Quilt là hướng dẫn cá nhân hóa của bạn để có những đêm ngủ yên tĩnh và sảng khoái, được thiết kế để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ từ gốc rễ. Nó cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để giúp bạn lấy lại kiểm soát giấc ngủ của mình mà không cần dựa vào các giải pháp tạm thời. Được xây dựng với những hiểu biết từ các chuyên gia giấc ngủ hàng đầu, Quilt cung cấp các giải pháp phù hợp với những thách thức giấc ngủ độc đáo của bạn, giúp bạn ngủ sâu và thức dậy với tinh thần sảng khoái.
Cách sử dụng Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Thực hiện một bài đánh giá giấc ngủ nhanh để xác định các mẫu và thách thức giấc ngủ của bạn, nhận chương trình cá nhân hóa và làm theo kế hoạch chỉ trong 10 phút mỗi ngày để bắt đầu thấy kết quả chỉ trong 2 tuần.
Tính năng chính của Quilt: Sleep & Insomnia Coach:
1️⃣
Đánh giá giấc ngủ cá nhân hóa
2️⃣
Chương trình giấc ngủ tùy chỉnh
3️⃣
Kỹ thuật đã được chứng minh cho thói quen ngủ bền vững
4️⃣
Nhiệm vụ hướng dẫn để có giấc ngủ tốt hơn
5️⃣
Có thể truy cập trên thiết bị di động
Tại sao nên sử dụng Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
| # | Trường hợp sử dụng | Trạng thái | |
|---|---|---|---|
| # 1 | Những người gặp khó khăn với chứng mất ngủ | ✅ | |
| # 2 | Những người trải qua căng thẳng và lo âu ảnh hưởng đến giấc ngủ | ✅ | |
| # 3 | Những người muốn thiết lập thói quen ngủ lành mạnh hơn | ✅ | |
Do ai phát triển Quilt: Sleep & Insomnia Coach?
Quilt được phát triển bởi một đội ngũ chuyên gia giấc ngủ hiểu những thách thức thực tế của những đêm không ngủ. Sứ mệnh của họ là cung cấp một chương trình hỗ trợ giúp người dùng xây dựng thói quen ngủ lành mạnh hơn thông qua các kỹ thuật đã được chứng minh và hướng dẫn cá nhân hóa.